痛みを知らない身体を手に入れるには！？

年を取ればどこか体に不調が出てくるものです。

この投稿は、ぎっくり腰に何か予防策はないかと思ってる方にとって良い情報になるのではと思います。

結論から言うと、毎日、ただ1分、簡単な体の動作でぎっくり腰の予防が出来るという事です。

私は、この年まで、ぎっくり腰で2回救急車で病院に運ばれた経験があります。

もうメチャメチャ痛く、こんな痛みはもう嫌だと思いいろいろ調べました。

そして、試した結果、お伝えしたいこの動作に行きつきました。

その動作というのは